醫(yī)生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  極低密度脂蛋白高可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式改善。極低密度脂蛋白升高通常由高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、遺傳代謝異常等原因引起。

  1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  減少精制糖和飽和脂肪攝入，避免油炸食品和甜點(diǎn)。每日主食中增加燕麥、糙米等全谷物，搭配深海魚(yú)類(lèi)和豆制品補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

  2、增加有氧運(yùn)動(dòng)

  每周進(jìn)行5次以上快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)極低密度脂蛋白分解代謝，改善脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)。

  3、控制體重

  通過(guò)體質(zhì)指數(shù)監(jiān)測(cè)將體重控制在正常范圍，腰圍男性不超過(guò)90厘米、女性不超過(guò)85厘米。內(nèi)臟脂肪減少有助于肝臟極低密度脂蛋白合成下降。

  4、藥物治療

  可能與胰島素抵抗、家族性高脂血癥等因素有關(guān)，通常伴隨甘油三酯升高、動(dòng)脈硬化等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用非諾貝特、阿托伐他汀、依折麥布等調(diào)節(jié)血脂藥物。

  定期檢測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病，避免飲酒和熬夜等不良生活習(xí)慣。