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喉嚨里有粘痰可通過多飲水、蒸汽吸入、藥物治療、病因治療等方式緩解，通常由空氣干燥、咽喉炎、鼻竇炎、胃食管反流等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫水幫助稀釋痰液，避免飲用含糖飲料刺激咽喉黏膜，可配合含服潤喉片緩解不適。
2、蒸汽吸入用生理鹽水霧化或熱水蒸汽濕潤氣道，每日重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)纖毛運動排出痰液，注意避免燙傷。
3、藥物治療鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥物可分解痰液黏蛋白，需遵醫(yī)囑使用。
4、病因治療慢性鼻竇炎可能與細(xì)菌感染、過敏等因素有關(guān)，表現(xiàn)為鼻塞膿涕倒流；胃食管反流常因賁門松弛導(dǎo)致，伴隨燒心癥狀，需針對原發(fā)病治療。
避免辛辣飲食刺激咽喉，若痰液帶血或持續(xù)兩周未緩解應(yīng)及時就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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