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心里面很煩躁、焦躁不安是怎么回事

患者:女,25歲

病情描述:
心里面很煩躁、焦躁不安是怎么回事
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

心里面很煩躁、焦躁不安可能由情緒壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、焦慮癥等原因引起,可通過心理調(diào)節(jié)、改善作息、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、情緒壓力

工作或人際關(guān)系等長期壓力可能導(dǎo)致心理煩躁,建議通過運動、冥想等方式釋放壓力,無須藥物干預(yù)。

2、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會加重情緒波動,需調(diào)整作息規(guī)律,保證每天7小時睡眠,可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)生物鐘。

3、甲狀腺功能亢進

可能與自身免疫異常或甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān),常伴心悸、手抖等癥狀。需檢查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。

4、焦慮癥

多與遺傳或神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)緊張和軀體癥狀??勺襻t(yī)囑服用帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物,配合認知行為治療。

日??蛇m當(dāng)食用富含鎂的堅果、深綠色蔬菜,避免攝入過量咖啡因。若癥狀持續(xù)超過兩周或影響生活,建議盡早就診心理科或內(nèi)分泌科。

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