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思慮過度都有哪些癥狀

患者:女,31歲

病情描述:
思慮過度都有哪些癥狀
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

思慮過度的癥狀主要包括入睡困難、注意力下降、情緒波動和軀體不適。長期思慮過度可能影響認知功能與生理健康。

1、入睡困難

表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)反側(cè)或早醒,與大腦皮層持續(xù)興奮有關(guān),可嘗試冥想放松,嚴重時需遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥。

2、注意力下降

出現(xiàn)工作記憶減退和決策遲緩,因神經(jīng)營養(yǎng)消耗導(dǎo)致,建議通過番茄工作法調(diào)節(jié),伴隨焦慮時可短期使用舍曲林調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

3、情緒波動

易激惹或情緒低落為典型表現(xiàn),與壓力激素水平異常相關(guān),需配合心理咨詢,必要時服用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4、軀體不適

常見頭痛、胃痛等心身癥狀,由自主神經(jīng)紊亂引發(fā),可進行漸進式肌肉放松訓(xùn)練,持續(xù)不適需排查器質(zhì)性疾病。

日常保持規(guī)律作息與適度運動,若癥狀持續(xù)兩周以上建議至精神心理科就診,避免自行濫用安神類藥物。

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