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焦慮癥心跳加快是怎么回事

發(fā)布時間: 2021-09-02 100118次播放

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焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種,主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主,心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一,主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的,可以通過以下五種方法加以調(diào)整和治療。

第一、放松:當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時,可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應(yīng):心跳加快時,患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉(zhuǎn)移注意力或休息:當(dāng)患者充分休息時,是可以讓身心放松的。第四、傾訴:讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療:嚴重焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應(yīng)治療。

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