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肩部肌肉勞損怎么辦

患者：男，57歲

病情描述:
肩部肌肉勞損怎么辦
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

肩部肌肉勞損可通過(guò)熱敷理療、局部用藥、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。通常由姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度勞損、肌肉拉傷、肩周炎等原因引起。

1、熱敷理療

使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每1小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。藥物可能引起皮膚過(guò)敏，使用前需測(cè)試。

3、康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等低強(qiáng)度鍛煉。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度，每日2-3組，每組10-15次。

4、手術(shù)治療

頑固性勞損可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)3個(gè)月以上疼痛、活動(dòng)明顯受限等情況。

建議避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可在肩部墊軟枕保持肌肉放松，癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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