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老人高血壓飲食注意事項(xiàng)有什么

患者：女，32歲

病情描述:
老人高血壓飲食注意事項(xiàng)有什么
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老人高血壓飲食注意事項(xiàng)主要有控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飲酒四個(gè)方面。

1、控制鈉鹽

每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物，烹調(diào)時(shí)可使用香料替代部分鹽分。

2、增加鉀攝入

多食用香蕉、菠菜、土豆等富鉀食物，有助于鈉鉀平衡，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品、脫脂乳制品等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，減少紅肉及動(dòng)物內(nèi)臟攝入。

4、限制飲酒

男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，烈性酒應(yīng)避免飲用。

建議采用地中海飲食模式，保持規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，配合適度運(yùn)動(dòng)和定期血壓監(jiān)測(cè)，具體飲食方案需根據(jù)個(gè)體健康狀況由營(yíng)養(yǎng)師制定。

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