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高血壓應(yīng)注意哪些方面

患者：女，53歲

病情描述:
高血壓應(yīng)注意哪些方面
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、藥物管理、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)四個(gè)方面，長期控制不佳可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

1、血壓監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，建議選擇晨起空腹及睡前固定時(shí)段，家庭自測(cè)血壓值超過135/85mmHg時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥，不可自行增減劑量，常用藥物包括氨氯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等，出現(xiàn)頭暈或低血壓癥狀需立即復(fù)診。

3、飲食調(diào)整

每日食鹽攝入量控制在5克以下，增加芹菜、香蕉、深海魚等富鉀食物，避免腌制食品及高脂飲食，戒煙限酒。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行5次30分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，每3-6個(gè)月復(fù)查血脂血糖等指標(biāo)，合并糖尿病或腎病者需強(qiáng)化血壓管理目標(biāo)。

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