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高血壓病人注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-17 45436次播放

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高血壓病人主要是注意生活方式干預(yù),比如飲食,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好作息時(shí)間。

高血壓病人在飲食方面,不要暴飲暴食,飲食要清淡,不要吃太油膩的食物,不要吃太咸的食物,還要戒煙限酒,要有運(yùn)動(dòng)量,最好每周保持固定的有氧運(yùn)動(dòng),要控制自己的體重,不能發(fā)胖。

高血壓患者,一定要注意心態(tài)平和,調(diào)整好自己的心理狀態(tài),不能經(jīng)常發(fā)脾氣,不能經(jīng)常急躁。尤其是A型性格的人,這種人特別要求完美,經(jīng)常遇事急急冒火,都要禁止。

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