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干山楂片泡水喝能減肥嗎

患者:男,27歲

病情描述:
干山楂片泡水喝能減肥嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

干山楂片泡水喝有助于輔助減肥,但效果有限。減肥需要結(jié)合飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣調(diào)整等多種方式。

1、促進(jìn)消化

山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維,能刺激胃酸分泌,幫助消化食物,減少脂肪堆積。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂中的黃酮類物質(zhì)有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平,對(duì)預(yù)防肥胖相關(guān)代謝問題有一定幫助。

3、利尿作用

山楂具有輕度利尿效果,可以幫助排出體內(nèi)多余水分,短期內(nèi)可能減輕體重。

4、控制食欲

山楂的酸味可能產(chǎn)生一定的飽腹感,有助于減少進(jìn)食量,但效果因人而異。

建議將山楂水作為健康飲品適量飲用,同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的減肥效果。

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