跑步瘦哪里
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- 張帥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
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做完深蹲大腿酸痛怎么回事
深蹲的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，容易會(huì)影響臀部，包括髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，所以若疼痛是非常劇烈的疼痛，要注意有沒(méi)有關(guān)節(jié)的損傷，包括韌帶的拉傷。 但是活動(dòng)沒(méi)有問(wèn)題，活動(dòng)時(shí)沒(méi)有特殊的疼痛，只是感覺(jué)到大腿兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)肌肉的酸痛，一般問(wèn)題不大，通常是因?yàn)榭赡芎荛L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然做深蹲的運(yùn)動(dòng)，或者做深蹲運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，大腿肌肉過(guò)度的勞累，產(chǎn)生的乳酸不能迅速地排出。 確認(rèn)活動(dòng)時(shí)候關(guān)節(jié)沒(méi)有問(wèn)題，沒(méi)有劇烈疼痛，只是酸痛，通?？梢酝Ｖ瑰憻挘鸫a兩、三天之內(nèi)，不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鰺岱蠡蛘甙茨Α?/div>71615次播放 2021-09-01
- 肌肉拉傷怎么緩解
肌肉拉傷吃什么藥 如果發(fā)生了肌肉拉傷，我們要注意及時(shí)休息，不要再去繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助用一些物理治療，用一些口服的藥物，或者外用的藥物，去幫助肌肉損傷的修復(fù)。有些損傷，還可以通過(guò)貼膝內(nèi)貼去改變它的受力，也有很好的治療效果。 小腿肌肉拉傷怎么辦 小腿肌肉拉傷24小時(shí)以內(nèi)： 需要嚴(yán)格的臥床休息，千萬(wàn)不要再活動(dòng)，不然只會(huì)使拉傷的情況更加的嚴(yán)重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時(shí)還需要進(jìn)行冷敷來(lái)治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮(zhèn)痛的作用。 小腿拉傷24小時(shí)以后： 可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進(jìn)行局部的涂抹來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)就可以了。 肌肉拉傷了，這個(gè)可以吃些止痛藥比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的藥物比如三七片，丹參片等治療，另外就是短期內(nèi)需要多休息，盡量的減少走動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有可以考慮局部的地方貼膏藥比如骨痛貼，另外就是配合這個(gè)局部的地方熱敷，外用止痛藥依托芬那酯等治療，如果不嚴(yán)重的肌肉拉傷，休息一二周明顯改善，如果是嚴(yán)重拉傷，需要二三個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)。 肌肉拉傷掛什么科 一般的如果涉及到面部或者說(shuō)頰部的，推薦大家可以看口腔頜面外科。如果涉及到四肢，也就是我們的上肢下肢的肌肉，或者說(shuō)涉及到我們肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉傷的情況，強(qiáng)烈建議就診脊柱外科，或者關(guān)節(jié)外科。當(dāng)然最好能夠?qū)ふ业綄？频倪\(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的診斷評(píng)估和后續(xù)治療。 肌肉拉傷不可以吃什么肉 肌肉拉傷對(duì)飲食上沒(méi)有特殊要求，肌肉拉傷不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鮮、牛羊肉。最好喝點(diǎn)排骨湯，雞湯補(bǔ)鈣，可以使受傷的肌肉里的細(xì)胞盡快恢復(fù)，加強(qiáng)身體恢復(fù)功能；可以喝些熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)。69923次播放 2022-08-12
- 有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是那種能讓血液正常運(yùn)輸氧氣的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)大多數(shù)都比較有節(jié)奏性而且不會(huì)特別費(fèi)力。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有游泳、跑步、騎自行車、爬樓梯以及跳繩等等。有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)特別容易力竭，堅(jiān)持時(shí)間會(huì)更久。99435次瀏覽
膝蓋痛是為什么
膝蓋疼痛原因有運(yùn)動(dòng)損傷、膝關(guān)節(jié)疾病、膝關(guān)節(jié)周圍長(zhǎng)骨腫瘤。 一、運(yùn)動(dòng)損傷：大多數(shù)出現(xiàn)在過(guò)度運(yùn)動(dòng)之后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛。運(yùn)動(dòng)初期，疼痛肢體活動(dòng)開始后，疼痛明顯減輕，但在結(jié)束運(yùn)動(dòng)之后又出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)方式不太適合，應(yīng)在專門老師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，疼痛會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。 二、膝關(guān)節(jié)疾?。喊曰ぱ?、髕骨軟骨軟化等，需要進(jìn)行基本檢查進(jìn)行確診，確診后進(jìn)行藥物對(duì)癥治療，配合基本功能鍛煉，基本上能夠很快好轉(zhuǎn)。 三、膝關(guān)節(jié)周圍長(zhǎng)骨腫瘤：起病比較隱秘，初期沒(méi)有什么癥狀，出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，一般進(jìn)行普通的x線片檢查，能夠發(fā)現(xiàn)異常。所以膝關(guān)節(jié)疼痛對(duì)癥治療效果不明顯時(shí)，要到醫(yī)院檢查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4253050次收聽(tīng) 2020-01-09- 12歲兒童膝蓋疼是怎么回事
十二歲兒童出現(xiàn)膝蓋疼痛的生理性原因： 一、生長(zhǎng)痛，因?yàn)樵谑q左右，孩子開始進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰，此時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)較明顯的生長(zhǎng)痛的情況。 二、運(yùn)動(dòng)損傷，如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，孩子不小心損傷膝關(guān)節(jié)，此時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的一個(gè)損傷、疼痛。 三、運(yùn)動(dòng)以后引起的疼痛，若平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較小，突然增大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)產(chǎn)生較多的乳酸，導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。 另外，還有一些病理性情況，如孩子有一些較明顯的感染，如炎癥的存在，或有一些孩子由于腫瘤壓迫，或腫瘤的轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致引起膝蓋的疼痛。86601次播放 2021-07-29
腿疼緩解方法
腿疼怎么辦小妙招 腿疼如果是由于運(yùn)動(dòng)所引起的，首先要停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行充分的休息，對(duì)于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對(duì)于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。 走多了腿疼怎么辦 走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動(dòng)，另外讓腿部抬高，可以對(duì)腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流，減少疼痛。 爬山腿疼怎么緩解 爬山腿疼多半源于過(guò)度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進(jìn)行充分的休息，通過(guò)修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來(lái)進(jìn)行緩解。 腿疼吃什么藥 腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對(duì)由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。 腿疼按摩有用嗎 腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對(duì)于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。 腿疼要注意什么 腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動(dòng)過(guò)度引起的，那就需要控制活動(dòng)量，如果說(shuō)是由于腿部的肌肉或者說(shuō)是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)的治療，才能達(dá)到治療的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2689567次收聽(tīng) 2022-02-17- 運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼怎么回事
運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉軟組織的損傷會(huì)造成骨頭疼。其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤的突出、腦血管疾病等都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼。當(dāng)然如果是骨折術(shù)后，也可以造成疼痛。 如果出現(xiàn)疼痛及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)查找原因，可以適當(dāng)?shù)男菹?。局部如果有磕碰現(xiàn)象，24小時(shí)之內(nèi)用冷敷，24小時(shí)以后熱敷，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)骨肉瘤或骨軟骨瘤，可及時(shí)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后進(jìn)行放療、化療。如果有局部的表皮擦傷或局部軟組織血腫等，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行處理。59772次播放 2021-09-02
膝關(guān)節(jié)疼痛如何治療
為什么會(huì)膝關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)疼痛的種類有非常多，第一是運(yùn)動(dòng)損傷，由于膝關(guān)節(jié)周圍軟骨、滑膜、關(guān)節(jié)囊以及韌帶，半月板造成的損傷會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，另外，膝關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，也會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛，比如說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，還有膝關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)菌性感染，都會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。膝關(guān)節(jié)周圍發(fā)生腫瘤，也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，另外周圍的神經(jīng)放射也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，比如腰椎間盤突出會(huì)放射到膝關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。 膝關(guān)節(jié)疼痛怎么治療 首先對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛要明確病因，才能針對(duì)病因進(jìn)行有的放矢的治療，但是膝關(guān)節(jié)疼痛有多種多樣，通常的治療手段是進(jìn)行局部的休息，對(duì)于局部的治療可以采用藥物治療，通常采用非甾體類抗炎藥物，來(lái)進(jìn)行緩解疼痛治療，還有外用藥物以及中藥的膏藥也是一種很好的治療手段。 膝關(guān)節(jié)疼痛用什么藥 膝關(guān)節(jié)疼痛通常用幾大類的藥物，第一大類外用藥，就是采用非甾體類藥物或者用中藥，進(jìn)行外用來(lái)緩解疼痛，另外使用口服非甾體類抗炎藥，來(lái)達(dá)到緩解疼痛的作用，對(duì)于膝關(guān)節(jié)退變性的疾病，可以口服氨基葡萄糖等藥物，來(lái)延緩關(guān)節(jié)的退變。還有一些關(guān)節(jié)內(nèi)可以采用注射治療，比如關(guān)節(jié)內(nèi)封閉以及注射透明質(zhì)酸鈉，來(lái)達(dá)到潤(rùn)滑的作用。對(duì)于其他原因引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，需要采用針對(duì)病因的治療，比如膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，都需要針對(duì)病因才能達(dá)到最終的治療目標(biāo)。 膝關(guān)節(jié)疼痛的偏方 如果發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛，可以采取一些小的動(dòng)作達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)?？梢宰尰紓?cè)的膝關(guān)節(jié)最大程度地屈曲，用手抱住小腿，使得膝關(guān)節(jié)達(dá)到屈曲位，并且堅(jiān)持3-5秒鐘，每個(gè)動(dòng)作可以重復(fù)20組，達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:4767457次收聽(tīng) 2022-02-17- 怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法是比較多的，需要加強(qiáng)思想教育，還需要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分、量力而行。按照這些方式去操作，那么可以降低運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)損傷的幾率。運(yùn)動(dòng)是需要適度的，這樣才可以起到強(qiáng)身健體的效果，也不會(huì)傷到身體，所以一定要保護(hù)好身體。59187次瀏覽
- 跑步腳腕疼如何恢復(fù)
跑步腳腕疼，需根據(jù)疼痛的具體原因采取處理方法。 跑步腳腕疼可能是踝關(guān)節(jié)疲勞性慢性勞損所致。首先要好好休息，并適當(dāng)抬高患肢。也可用冰袋對(duì)患處進(jìn)行冰敷，這有助于減輕疼痛感，急性期過(guò)后可適當(dāng)熱敷，促進(jìn)炎癥盡快消退。如疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服消炎止痛的藥物，如雙氯芬酸鈉或布洛芬等，也可外用消炎止痛貼膏及活血化瘀的膏藥。 如長(zhǎng)期跑步，可能會(huì)患上踝關(guān)節(jié)滑膜炎，導(dǎo)致腳腕疼痛。此時(shí)也是以休息為主，可適當(dāng)對(duì)患處進(jìn)行熱敷，一段時(shí)間后癥狀多半都會(huì)緩解。 若懷疑是痛風(fēng)引起的腳腕疼痛，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行尿酸檢測(cè)，如發(fā)現(xiàn)尿酸增高，可診斷為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。需及時(shí)應(yīng)用降尿酸及促進(jìn)尿酸排泄的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要多喝水。4567次瀏覽
- 每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間最好
對(duì)于喜歡鍛煉運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，每天鍛煉的時(shí)間最好在30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。如果鍛煉的時(shí)間比較短，那么效果就不是很明顯。鍛煉的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很有可能會(huì)對(duì)身體的關(guān)節(jié)部位加重負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)酸痛感或者是疼痛感。70959次瀏覽
肌肉拉傷如何緩解
肌肉拉傷吃什么藥 如果發(fā)生了肌肉拉傷，我們要注意及時(shí)休息，不要再去繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助用一些物理治療，用一些口服的藥物，或者外用的藥物，去幫助肌肉損傷的修復(fù)。有些損傷，還可以通過(guò)貼膝內(nèi)貼去改變它的受力，也有很好的治療效果。 小腿肌肉拉傷怎么辦 小腿肌肉拉傷24小時(shí)以內(nèi)： 需要嚴(yán)格的臥床休息，千萬(wàn)不要再活動(dòng)，不然只會(huì)使拉傷的情況更加的嚴(yán)重，最好是把患肢抬高，可以在底下墊上被子，這樣有助于炎性水腫的消退，可以起到消腫的作用。在抬高患肢的同時(shí)還需要進(jìn)行冷敷來(lái)治療，可以選擇冷毛巾或者是選擇冰袋，這樣可以減輕血管的滲出，起到鎮(zhèn)痛的作用。 小腿拉傷24小時(shí)以后： 可以改為熱敷或者是使用紅花油，正骨水進(jìn)行局部的涂抹來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)就可以了。 肌肉拉傷了，這個(gè)可以吃些止痛藥比如芬必得止痛，另外就是可以吃些活血化瘀的藥物比如三七片，丹參片等治療，另外就是短期內(nèi)需要多休息，盡量的減少走動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，還有可以考慮局部的地方貼膏藥比如骨痛貼，另外就是配合這個(gè)局部的地方熱敷，外用止痛藥依托芬那酯等治療，如果不嚴(yán)重的肌肉拉傷，休息一二周明顯改善，如果是嚴(yán)重拉傷，需要二三個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)。 肌肉拉傷掛什么科 一般的如果涉及到面部或者說(shuō)頰部的，推薦大家可以看口腔頜面外科。如果涉及到四肢，也就是我們的上肢下肢的肌肉，或者說(shuō)涉及到我們肩部和背部，乃至于腰部的一些肌肉的酸痛和拉傷的情況，強(qiáng)烈建議就診脊柱外科，或者關(guān)節(jié)外科。當(dāng)然最好能夠?qū)ふ业綄？频倪\(yùn)動(dòng)損傷科的醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)的診斷評(píng)估和后續(xù)治療。 肌肉拉傷不可以吃什么肉 肌肉拉傷對(duì)飲食上沒(méi)有特殊要求，肌肉拉傷不能吃生冷食物，不要吃辣椒和蒜等刺激食品，忌吃姜、醋，少吃海鮮、牛羊肉。最好喝點(diǎn)排骨湯，雞湯補(bǔ)鈣，可以使受傷的肌肉里的細(xì)胞盡快恢復(fù)，加強(qiáng)身體恢復(fù)功能；可以喝些熱酒，促進(jìn)血液循環(huán)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:323107次收聽(tīng) 2022-08-18運(yùn)動(dòng)性損傷吃什么藥
運(yùn)動(dòng)性損傷是目前經(jīng)常發(fā)生的一種損傷，因?yàn)楝F(xiàn)在全民都喜歡運(yùn)動(dòng)，比如散步、暴走，現(xiàn)在一些年輕人從小孩的時(shí)候，就開始打籃球、踢足球，這是一個(gè)非常良好的現(xiàn)象。但是隨著運(yùn)動(dòng)的增多，必然伴隨著損傷的增多。 損傷以后，我們國(guó)家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經(jīng)發(fā)揮過(guò)很積極的作用，這些積極的作用從現(xiàn)在來(lái)看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運(yùn)動(dòng)損傷比較嚴(yán)重的，比如說(shuō)有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來(lái)說(shuō)藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關(guān)節(jié)做例子，踝關(guān)節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明即使沒(méi)有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個(gè)時(shí)候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來(lái)固定、制動(dòng)，制動(dòng)完以后，然后一個(gè)月，有的可能或長(zhǎng)或短，就自己好了。因?yàn)槿魏蔚慕M織修復(fù)有自己的規(guī)律，當(dāng)然可以用藥物，用藥物促進(jìn)損傷的恢復(fù)或者加快恢復(fù)。 這些藥物我們國(guó)家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說(shuō)有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽(yáng)紅藥膏這些都可以。而內(nèi)用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說(shuō)是附桂骨痛膠囊，當(dāng)然是好多的藥物了，就不具體的說(shuō)這些名字，有些藥物是可以的。 但是一定要明白，運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)是要靠制動(dòng)，而不是靠藥物。制動(dòng)之后，內(nèi)在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復(fù)的程度和時(shí)間，所以說(shuō)對(duì)藥物不要過(guò)分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部是沒(méi)法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現(xiàn)在全國(guó)范圍內(nèi)也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動(dòng)，制動(dòng)、固定是最重要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:4886951次收聽(tīng) 2021-06-25- 運(yùn)動(dòng)性損傷用什么藥
運(yùn)動(dòng)性損傷如果是比較嚴(yán)重的，比如韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，這個(gè)時(shí)候最需要的是固定，用石膏或者支具來(lái)固定、制動(dòng)，一個(gè)月左右自己就好了。當(dāng)然用藥物可以促進(jìn)或加快損傷的恢復(fù)。外用的藥物有最有名的傷濕止痛膏，還有沈陽(yáng)紅藥膏等，內(nèi)用的有附桂骨痛膠囊等藥物。 運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)是要靠制動(dòng)，而不是靠藥物，所以不要過(guò)分依賴藥物。尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部沒(méi)法繼續(xù)用外用藥，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少，但可以用些活血化瘀的藥物。106891次播放 2021-04-15
- 腳扭了腳腫了怎么快速消腫止痛
腳扭也就是踝關(guān)節(jié)扭傷，扭傷后出現(xiàn)腳腫，癥狀較輕可通過(guò)抬高患肢及冷熱敷等方式來(lái)消腫止痛，癥狀嚴(yán)重則要及時(shí)就醫(yī)。 1.抬高患肢：踝關(guān)節(jié)扭傷引起腫脹疼痛，需立即停下來(lái)休息，停止任何活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。并及時(shí)抬高患肢，使其高于心臟的位置，這有助于促進(jìn)淋巴和靜脈血回流，防止腫脹進(jìn)一步加重。 2.冷熱敷：在踝關(guān)節(jié)扭傷初期，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行冷敷處理，將冰袋或冰水混合物覆蓋在腫脹疼痛的部位，中間要放一塊薄毛巾做襯墊，以免造成皮膚凍傷。 3.及時(shí)就醫(yī)：如腫脹疼痛特別明顯，且長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院拍攝踝關(guān)節(jié)x光片。如發(fā)現(xiàn)韌帶撕裂或骨折，需用石膏或踝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動(dòng)，促進(jìn)愈合。3602次瀏覽
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不能忽視孩子的心律異常
兒童心律異?？赡苡蛇z傳性心律失常、心肌炎、先天性心臟病、電解質(zhì)紊亂或藥物副作用等原因引起，需通過(guò)心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖或心臟超聲等檢查確診。心律異常主要表現(xiàn)為心悸、胸悶、乏力、暈厥或呼吸急促，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致猝死。建議家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)帶孩子到兒科或心血管內(nèi)科就診，避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保證充足休息。1、遺傳性心律失常遺傳性心律失?？赡芘c基因突變導(dǎo)致的心肌離子通道功能障礙有關(guān)...69次瀏覽 2025-10-08
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便秘的危害
便秘可能引發(fā)痔瘡、肛裂、腸梗阻等并發(fā)癥，長(zhǎng)期便秘還可能增加結(jié)直腸疾病風(fēng)險(xiǎn)。便秘的危害主要有誘發(fā)肛腸疾病、導(dǎo)致胃腸功能紊亂、誘發(fā)心腦血管意外、影響皮膚狀態(tài)、降低生活質(zhì)量等。1、誘發(fā)肛腸疾病糞便長(zhǎng)期滯留腸道會(huì)導(dǎo)致水分過(guò)度吸收，使大便干硬難以排出。排便時(shí)過(guò)度用力可能引起肛周靜脈曲張形成痔瘡，或造成肛管皮膚撕裂形成肛裂。反復(fù)便秘還可能誘發(fā)直腸脫垂，表現(xiàn)為排便時(shí)有腫物...122次瀏覽 2025-10-08
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心包腫瘤的原因
心包腫瘤可能由遺傳因素、病毒感染、放射線暴露、免疫系統(tǒng)異常、轉(zhuǎn)移性腫瘤等原因引起。心包腫瘤通常表現(xiàn)為胸痛、呼吸困難、心悸等癥狀，可通過(guò)影像學(xué)檢查、病理活檢等方式確診。1、遺傳因素部分心包腫瘤與遺傳基因突變有關(guān)，如家族性心包間皮瘤。這類患者可能存在特定基因缺陷，導(dǎo)致心包組織異常增生。確診后需結(jié)合基因檢測(cè)，治療上以手術(shù)切除為主，必要時(shí)輔以靶向藥物如貝伐珠單抗注射...234次瀏覽 2025-10-08
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產(chǎn)后如何恢復(fù)
產(chǎn)后恢復(fù)可通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、盆底肌訓(xùn)練、心理調(diào)適、規(guī)律作息等方式進(jìn)行。產(chǎn)后恢復(fù)通常與分娩方式、身體損傷程度、營(yíng)養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)、哺乳需求等因素有關(guān)。1、合理飲食產(chǎn)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入，如瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花等，有助于傷口愈合和乳汁分泌。避免高油高糖食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。貧血者可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，哺乳期每日熱量攝入應(yīng)比...141次瀏覽 2025-10-08
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小麥胚芽的效果和作用
小麥胚芽富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、B族維生素及礦物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等作用，適合作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。1、抗氧化小麥胚芽含有豐富的維生素E和硒元素，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。維生素E作為脂溶性抗氧化劑，可保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化應(yīng)激影響，長(zhǎng)期適量攝入有助于延緩皮膚衰老。對(duì)于長(zhǎng)期接觸電子輻射或紫外線的人群，可通過(guò)食用小麥胚芽補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)。2、...3796次瀏覽 2025-10-08
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慢性鼻炎如何根治
慢性鼻炎可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式控制癥狀，但難以徹底根治。慢性鼻炎通常由感染、過(guò)敏、環(huán)境刺激等因素引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、嗅覺(jué)減退等癥狀。藥物治療是慢性鼻炎的基礎(chǔ)治療方式，常用藥物包括鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，可減輕鼻腔炎癥反應(yīng)?？菇M胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片有助于緩解過(guò)敏癥狀。減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧...174次瀏覽 2025-10-08
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喉嚨骨頭疼是怎么回事？
喉嚨骨頭疼可能由咽喉炎、扁桃體炎、反流性食管炎、甲狀腺疾病、頸椎病等原因引起，可通過(guò)抗感染治療、抑酸治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。1、咽喉炎咽喉黏膜炎癥可能刺激周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉痛，表現(xiàn)為喉部骨頭樣疼痛。常見(jiàn)于病毒或細(xì)菌感染，伴隨咽干、異物感?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。避免辛辣食物刺激，...1063次瀏覽 2025-10-08
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眼睛周圍的紅色是什么狀況？
眼睛周圍出現(xiàn)紅色可能與結(jié)膜充血、過(guò)敏性結(jié)膜炎、瞼緣炎、接觸性皮炎、眼部外傷等因素有關(guān)。紅色表現(xiàn)通常伴隨瘙癢、灼熱感、分泌物增多或腫脹等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性處理。1、結(jié)膜充血結(jié)膜血管擴(kuò)張導(dǎo)致眼白及眼瞼邊緣發(fā)紅，常見(jiàn)于用眼疲勞或輕微刺激。避免揉眼，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀，冷敷可減輕充血。若持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨視力模糊需排查感染。2、過(guò)敏...528次瀏覽 2025-10-08
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尿酸高是什么原因
尿酸高可能由遺傳因素、高嘌呤飲食、肥胖、代謝異常、腎臟排泄減少等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、痛風(fēng)石形成、排尿異常等癥狀。尿酸高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水、藥物治療、控制體重、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。1、遺傳因素部分人群因遺傳性嘌呤代謝酶缺陷導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多，如萊施-尼漢綜合征。這類患者需通過(guò)基因檢測(cè)確診，日常需嚴(yán)格限制嘌呤攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他...
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順產(chǎn)肛門墜漲多久緩解
順產(chǎn)肛門墜脹通常1-2周內(nèi)逐漸緩解，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理情況等因素相關(guān)。順產(chǎn)過(guò)程中盆底肌群和肛門括約肌可能因胎頭壓迫或會(huì)陰撕裂出現(xiàn)暫時(shí)性損傷，導(dǎo)致局部充血水腫和神經(jīng)敏感，表現(xiàn)為肛門墜脹感。輕度墜脹多在3-5天減輕，伴隨會(huì)陰腫脹消退而改善。若存在會(huì)陰側(cè)切或二度以上裂傷，癥狀可能持續(xù)7-10天，需待縫合組織初步愈合后緩解。部分產(chǎn)婦因盆底肌持續(xù)松弛或痔瘡加重，...177次瀏覽 2025-10-08
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腎錯(cuò)構(gòu)瘤的治療方法
腎錯(cuò)構(gòu)瘤的治療方法主要有觀察隨訪、藥物治療、介入治療、腹腔鏡手術(shù)、開放性手術(shù)等。腎錯(cuò)構(gòu)瘤是一種良性腫瘤，通常由血管、平滑肌和脂肪組織構(gòu)成，是否需要治療取決于腫瘤大小、癥狀及并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。1、觀察隨訪對(duì)于直徑小于4厘米且無(wú)癥狀的腎錯(cuò)構(gòu)瘤，通常建議定期觀察隨訪。每6-12個(gè)月進(jìn)行一次超聲或CT檢查，監(jiān)測(cè)腫瘤是否增大或出現(xiàn)異常變化。觀察期間患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腹部外...255次瀏覽 2025-10-08
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梅毒的癥狀是什么？
梅毒的癥狀通常表現(xiàn)為硬下疳、皮疹、黏膜損害等。梅毒是由梅毒螺旋體感染引起的性傳播疾病，癥狀可分為一期、二期和三期，不同階段的癥狀表現(xiàn)有所差異。1、硬下疳硬下疳是一期梅毒的典型癥狀，通常在感染后2-4周出現(xiàn)。主要表現(xiàn)為生殖器、肛門或口腔等部位出現(xiàn)無(wú)痛性潰瘍，潰瘍邊緣整齊且質(zhì)地較硬，表面清潔。硬下疳可能伴有局部淋巴結(jié)腫大，但通常不會(huì)引起明顯不適。硬下疳未經(jīng)治療可...297次瀏覽 2025-10-08
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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喉嚨干痛有痰的原因
喉嚨干痛有痰可能由環(huán)境干燥、用嗓過(guò)度、上呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、減少用嗓、藥物治療等方式緩解。1、環(huán)境干燥長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境中可能導(dǎo)致咽喉黏膜水分流失，引發(fā)干痛和黏痰。冬季使用暖氣或空調(diào)會(huì)加重空氣干燥，建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，同時(shí)每日飲用1500-2000毫升溫水。咽喉不適時(shí)可含服西瓜霜含片緩解癥狀...386次瀏覽 2025-10-08
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急性肝炎的癥狀
急性肝炎的癥狀主要有乏力、食欲減退、惡心嘔吐、黃疸、肝區(qū)疼痛等。急性肝炎可能與病毒感染、藥物損傷、酒精刺激、自身免疫異常、代謝紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚黏膜黃染、尿液顏色加深、糞便顏色變淺等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、乏力乏力是急性肝炎的常見(jiàn)癥狀，患者常感到全身無(wú)力，活動(dòng)后加重。乏力可能與肝臟功...157次瀏覽 2025-10-08
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左肺全部切除會(huì)有什么結(jié)果？
左肺全部切除后，患者可能出現(xiàn)呼吸功能下降、活動(dòng)耐力降低、術(shù)后感染風(fēng)險(xiǎn)增加等情況。左肺切除通常用于治療肺癌、嚴(yán)重肺膿腫或創(chuàng)傷等疾病，術(shù)后需長(zhǎng)期康復(fù)管理。左肺切除后剩余右肺會(huì)代償性擴(kuò)張，通過(guò)肺泡數(shù)量增加和膈肌上抬來(lái)部分彌補(bǔ)功能缺失。早期可能出現(xiàn)胸悶、氣短，尤其在爬樓梯或快走時(shí)癥狀明顯。術(shù)后1-3個(gè)月肺功能可恢復(fù)至術(shù)前水平的60-70%，但肺活量永久性減少約45%...429次瀏覽 2025-10-08
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手有力但握不住拳頭的原因
手有力但握不住拳頭可能與周圍神經(jīng)損傷、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變、肌肉疾病、關(guān)節(jié)病變或心理因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，針對(duì)性治療。1、周圍神經(jīng)損傷尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致手部精細(xì)動(dòng)作障礙。常見(jiàn)于肘管綜合征、腕管綜合征，表現(xiàn)為手指麻木、虎口區(qū)肌肉萎縮。需通過(guò)肌電圖確診，輕者可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，重者需手術(shù)松解。常用藥物包括甲鈷胺片、維生素B1片、鼠神經(jīng)生長(zhǎng)因子注射液。...
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淺表性胃炎怎么治療
淺表性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣、定期復(fù)查等方式治療。淺表性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、不良飲食習(xí)慣、精神壓力等因素引起。1、調(diào)整飲食飲食調(diào)整是治療淺表性胃炎的基礎(chǔ)措施。患者應(yīng)避免食用辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱、油炸及腌制食品，減少咖啡、濃茶、酒精等對(duì)胃黏膜的刺激。建議選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜等，采...177次瀏覽 2025-10-08
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心肌梗塞的保守治療方法是什么？
心肌梗塞的保守治療方法主要有藥物治療、生活方式干預(yù)、心臟康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等。心肌梗塞可能與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸痛、呼吸困難等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。1、藥物治療心肌梗塞患者可遵醫(yī)囑使用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片，以及他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片等。這些藥物有助于防止血栓形...
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鼻炎喉嚨里有痰
鼻炎喉嚨里有痰可能與鼻腔分泌物倒流、咽喉炎癥、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、胃食管反流等因素有關(guān)。鼻炎患者可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式緩解癥狀。1、鼻腔分泌物倒流鼻炎患者鼻腔黏膜充血腫脹，分泌物增多，可能倒流至咽喉部形成痰液。這種情況通常伴隨鼻塞、鼻癢等癥狀。生理鹽水鼻腔沖洗有助于清除分泌物，減少倒流。使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器...415次瀏覽 2025-10-08
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眼睛看字變形
眼睛看字變形可能是視物變形癥的表現(xiàn)，通常與視網(wǎng)膜病變、屈光不正、黃斑疾病等因素有關(guān)。視物變形癥可能由視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性、散光、角膜不規(guī)則、視神經(jīng)炎等原因引起，可通過(guò)眼底檢查、光學(xué)相干斷層掃描、驗(yàn)光等方式診斷。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。1、視網(wǎng)膜脫離視網(wǎng)膜脫離可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜感光細(xì)胞排列異常，引發(fā)視物變形?；颊呖赡馨殡S閃光感、視野缺損等癥狀。...354次瀏覽 2025-10-08
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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桑葉的功效與作用主要治什么病
桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈?zāi)砍嗟燃膊?。桑葉的功效與作用主要有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、涼血止血。一、疏散風(fēng)熱桑葉性寒味苦，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，能夠疏散風(fēng)熱，常用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛277次瀏覽
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三七粉對(duì)腎的副作用是什么
三七粉可能對(duì)腎臟產(chǎn)生副作用，常見(jiàn)的有腎功能異常、電解質(zhì)紊亂、過(guò)敏反應(yīng)等。三七粉是中藥三七的粉末制劑，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當(dāng)可能影響腎臟健康。腎功能異?？赡芘c長(zhǎng)期或過(guò)量服用三七粉有關(guān)。三七中的皂苷類成分需經(jīng)腎臟代謝，過(guò)量攝入可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)371次瀏覽
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防風(fēng)的功效與作用和主治是什么
防風(fēng)具有祛風(fēng)解表、勝濕止痛、止痙等功效，主治風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕痹痛、破傷風(fēng)等疾病。防風(fēng)的主要作用包括解表散寒、祛風(fēng)除濕、止痛止痙，適用于外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、皮膚瘙癢、破傷風(fēng)等癥狀。1、祛風(fēng)解表防風(fēng)性微溫，歸膀胱、肝、脾經(jīng)，能夠發(fā)散風(fēng)寒，常用于治療風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒453次瀏覽
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六味地黃丸女性吃有什么功效
六味地黃丸女性服用主要有滋陰補(bǔ)腎、改善潮熱盜汗、緩解腰膝酸軟、調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、輔助改善更年期綜合征等功效。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等藥材組成，適用于腎陰虛引起的相關(guān)癥狀。1、滋陰補(bǔ)腎六味地黃丸中的熟地黃、山茱萸等成分可滋補(bǔ)腎陰，改善女性因腎陰不足導(dǎo)致的口272次瀏覽
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腳冰涼可以吃六味地黃丸嗎
腳冰涼一般不建議自行服用六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的癥狀，而腳冰涼可能與腎陽(yáng)虛、氣血不足、末梢循環(huán)不良等因素有關(guān)，需由醫(yī)生辨證后指導(dǎo)用藥。腳冰涼常見(jiàn)于腎陽(yáng)虛體質(zhì)，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材316次瀏覽
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