跑步腳腕疼可能是踝關(guān)節(jié)疲勞性慢性勞損所致。首先要好好休息,不要再進(jìn)行任何活動(dòng)和運(yùn)動(dòng),并適當(dāng)抬高患肢,促進(jìn)血液回流,防止腫脹進(jìn)一步加重。也可用冰袋對患處進(jìn)行冰敷,這有助于減輕疼痛感,急性期過后可適當(dāng)熱敷,促進(jìn)炎癥盡快消退。如疼痛較為嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服消炎止痛的藥物,如雙氯芬酸鈉或布洛芬等,也可外用消炎止痛貼膏及活血化瘀的膏藥。
如長期跑步,可能會(huì)患上踝關(guān)節(jié)滑膜炎,導(dǎo)致腳腕疼痛。此時(shí)也是以休息為主,可適當(dāng)對患處進(jìn)行熱敷,一段時(shí)間后癥狀多半都會(huì)緩解。疼痛明顯可口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥。
若懷疑是痛風(fēng)引起的腳腕疼痛,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行尿酸檢測,如發(fā)現(xiàn)尿酸增高,可診斷為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。需及時(shí)應(yīng)用降尿酸及促進(jìn)尿酸排泄的藥物進(jìn)行治療,同時(shí)還要多喝水,促進(jìn)尿液排出,降低尿酸含量。
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