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每天跑步四十分鐘能減肥嗎

病情描述:
每天的空余時(shí)間不多,所以每天跑步四十分鐘,可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天跑步四十分鐘,一般情況下能減肥。
在跑步的時(shí)候,會(huì)訓(xùn)練到腿部以及腰腹部位的力量,所以在跑步的時(shí)候能夠消耗肝糖原,跑步超過(guò)二十分鐘左右的時(shí)間,就可以逐漸的消耗身體內(nèi)的脂肪,所以每天跑步40分鐘是能夠減肥的。
跑步減肥的速度會(huì)比較慢,如果想要快速的減肥,也可以進(jìn)行抽脂手術(shù)。
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