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晚飯過(guò)后該如何減肥

患者:女,29歲

病情描述:
晚飯過(guò)后該如何減肥
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
一般在晚飯過(guò)后需要快走或慢跑,45分鐘左右,不能立刻久坐或躺著,在飯后還不要吃任何水果和零食,適當(dāng)喝些白開(kāi)水,加快體內(nèi)的新陳代謝,經(jīng)常堅(jiān)持能達(dá)到減肥效果。減肥需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,必要時(shí)患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過(guò)光纖溶脂的方法治療,這樣能達(dá)到迅速瘦身減肥的目的,也能讓身材變得更加的苗條,提升個(gè)人的氣質(zhì)。
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