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怎么緩解長期心情焦慮

患者:男,36歲

病情描述:
怎么緩解長期心情焦慮
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
緩解長期心情焦慮需要根據(jù)焦慮的心理問題來開展治療,找到焦慮的根本,焦慮一般都是有原因的,學(xué)會(huì)去尋找焦慮的根本,不要一味的沉迷于自己的情緒里。努力的找到讓焦慮的源頭,去解決它,這樣焦慮自然不存在了。學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,自我的鼓勵(lì)其實(shí)也是一種心理暗示,給自己一餐豐盛的晚餐,不要把負(fù)面情緒過多的帶到生活中來。嚴(yán)重程度的需要通過抗焦慮藥物來治療。
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