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什么鍛煉對(duì)婦科好

患者:女,26歲

病情描述:
什么鍛煉對(duì)婦科好
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)婦科是很好的作用,凱格爾的運(yùn)動(dòng)就是剛提肌收縮運(yùn)動(dòng),女性建議經(jīng)常做肛提肌收縮運(yùn)動(dòng),這樣可以預(yù)防盆腔臟器的脫垂,還有利于促進(jìn)盆底肌的恢復(fù),且女性還能夠做一些瑜伽項(xiàng)目或慢跑,不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)還有能夠增加腹壓的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣這些運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致盆腔臟器的脫垂,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù),且有利于提高抵抗力。
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