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男人腎虛是什么原因造成的呢?

患者:男,29歲

病情描述:
最近工作壓力挺大的,基本上每天都得加班,身體特別乏力,醫(yī)生說我可能是腎虛。男人腎虛是什么原因造成的呢?
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

男人腎虛可能由過度勞累、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、年齡增長等原因引起,可通過調(diào)整作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、飲食改善等方式緩解。

1、過度勞累

長期體力或腦力透支會導(dǎo)致腎氣耗損,表現(xiàn)為腰膝酸軟、精神萎靡。建議減少高強(qiáng)度工作,保證每日7小時睡眠,可配合黃芪、枸杞等食補(bǔ)。

2、不良習(xí)慣

頻繁熬夜、酗酒、縱欲會損傷腎精,常見夜尿增多、耳鳴頭暈。需戒除煙酒,規(guī)律性生活,適當(dāng)練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法。

3、慢性疾病

可能與糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)病有關(guān),通常伴隨多飲多尿、下肢浮腫。需控制原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥。

4、年齡因素

40歲后腎氣自然衰退,出現(xiàn)畏寒肢冷、性功能減退。建議適度運動增強(qiáng)體質(zhì),食用黑芝麻、牡蠣等富含鋅元素食物。

日常可食用山藥、核桃、黑豆、桑葚等補(bǔ)腎食材,避免生冷辛辣刺激。若癥狀持續(xù)加重,建議到中醫(yī)科或男科進(jìn)行專業(yè)辨證治療。

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