半月板撕裂一度癥狀主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)輕微疼痛、活動(dòng)時(shí)偶發(fā)彈響或卡頓感，通常無(wú)顯著腫脹或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。一度撕裂屬于最輕度的半月板損傷，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，需結(jié)合影像學(xué)檢查確診。

一度半月板撕裂患者在行走或上下樓梯時(shí)可能感到膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)隱痛，疼痛呈間歇性，劇烈運(yùn)動(dòng)后可能加重。部分患者會(huì)在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)聽(tīng)到清脆彈響，但關(guān)節(jié)穩(wěn)定性未受明顯影響。由于損傷僅局限于半月板內(nèi)部微小撕裂，關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液較少，外觀腫脹不明顯，膝關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)范圍基本正常。

這類損傷常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作不當(dāng)，如籃球變向跑、足球急停轉(zhuǎn)身等。中老年人群可能因半月板自然退變，在輕微外力下即可發(fā)生一度撕裂。長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或跪姿工作的人群也易因慢性勞損導(dǎo)致半月板內(nèi)部結(jié)構(gòu)損傷。部分患者可能合并膝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，會(huì)增加半月板承受的剪切力。

確診需通過(guò)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，能夠清晰顯示半月板內(nèi)部的信號(hào)改變。一度撕裂在MRI上表現(xiàn)為半月板內(nèi)點(diǎn)狀或線狀高信號(hào)，但未達(dá)關(guān)節(jié)面。X線檢查主要用于排除骨折或關(guān)節(jié)炎等骨性病變。醫(yī)生會(huì)結(jié)合麥?zhǔn)显囼?yàn)等體格檢查判斷半月板損傷的具體位置。

建議減少跑跳、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)膝提供穩(wěn)定性。急性期可采用冰敷緩解疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振評(píng)估損傷進(jìn)展。平時(shí)可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，有助于分擔(dān)半月板壓力。