美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)有哪些?

患者:男,22歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)有哪些?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
得了腰椎間盤(pán)突出癥應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面,以休息為主。多臥床休息,但要注意睡硬板床,對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助。下地時(shí)應(yīng)該帶上腰圍,建議戴硬一些的腰圍,對(duì)腰椎有穩(wěn)定的作用,對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助。癥狀減輕或消失后,可做腰背肌鍛煉。初期時(shí)可以做五點(diǎn)支撐,后期可改成小燕飛的鍛煉的方法,來(lái)增強(qiáng)腰背肌的力量,可以預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀反復(fù)發(fā)作。日常生活中注意姿勢(shì)。坐時(shí)要腰板挺直,避免哈腰的坐姿。盡量避免彎腰動(dòng)作,如在搬運(yùn)重物時(shí)彎腰運(yùn)動(dòng)。這種姿勢(shì)會(huì)加重椎間盤(pán)突出癥的癥狀。避免受涼。受涼也是誘發(fā)椎間盤(pán)突出的主要原因。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>