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膝關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)需要注意什么

發(fā)布時(shí)間: 2018-08-17 59609次播放

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膝關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)注意事項(xiàng):

第一,季節(jié)變化時(shí),膝關(guān)節(jié)炎病人一定要注意做好關(guān)節(jié)保暖,防止受涼,可以戴護(hù)膝等,讓關(guān)節(jié)一直保持在溫暖狀態(tài)下。

第二,不要長(zhǎng)期爬山、爬樓,避免骨關(guān)節(jié)磨損。

第三,注意平時(shí)生活習(xí)慣,改變生活方式,不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著或者跪著擦地,要注意避免損傷膝關(guān)節(jié)。

第四,可以用一些氨基葡萄糖類藥物,增加軟骨合成的成分,能減輕膝關(guān)節(jié)炎癥,提高關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度。

第五,注意適當(dāng)功能鍛煉,有利于關(guān)節(jié)的股四頭肌韌帶強(qiáng)度恢復(fù),能夠減少關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的發(fā)生,避免關(guān)節(jié)進(jìn)一步磨損。

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