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怎么緩解總是腹部脹氣該

患者:女,38歲

病情描述:
怎么緩解總是腹部脹氣該
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

總是腹部脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。腹部脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料,選擇易消化食物如粥、面條,少量多餐避免暴飲暴食,有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、增加運(yùn)動

飯后散步或進(jìn)行適度運(yùn)動如瑜伽、慢跑,促進(jìn)胃腸蠕動幫助排氣,避免久坐不動導(dǎo)致氣體積聚。

3、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮等藥物,西甲硅油能分解氣泡,益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,多潘立酮促進(jìn)胃腸動力。

4、腹部按摩

順時針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動,熱敷腹部放松肌肉緩解脹氣,注意力度適中避免過度按壓。

日常保持規(guī)律作息,避免焦慮情緒影響消化功能,若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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