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產(chǎn)后胯骨變寬怎么恢復(fù)正常

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后胯骨變寬怎么恢復(fù)正常
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后胯骨變寬可通過(guò)骨盆帶固定、凱格爾運(yùn)動(dòng)、物理治療、手術(shù)矯正等方式恢復(fù)。產(chǎn)后胯骨變寬通常由激素變化、骨盆松弛、分娩損傷、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良等原因引起。

1、骨盆帶固定

使用醫(yī)用骨盆帶可提供外部支撐，幫助松弛的骨盆韌帶逐漸復(fù)位，需每日佩戴一定時(shí)間并避免過(guò)度束緊。

2、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過(guò)收縮盆底肌群增強(qiáng)肌肉張力，每天重復(fù)進(jìn)行可改善骨盆穩(wěn)定性，建議分次練習(xí)避免疲勞。

3、物理治療

專業(yè)康復(fù)師采用手法復(fù)位和儀器治療，可能與骨盆錯(cuò)位、骶髂關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，常伴隨行走疼痛和腰部酸脹。

4、手術(shù)矯正

嚴(yán)重骨盆分離需手術(shù)固定，多因產(chǎn)傷導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離超過(guò)一定距離，可能合并步態(tài)異常和持續(xù)性疼痛。

日常注意避免久站負(fù)重，補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，若產(chǎn)后半年未改善建議至骨科或康復(fù)科就診評(píng)估。

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