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免疫力低下怎么調(diào)理

患者:男,20歲 提問(wèn)于2020-10-23 19:35

病情描述:
免疫力低下怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要有效調(diào)理自己的身體免疫力,大家首先要保證自己每天擁有不低于7個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間,而且每天都要堅(jiān)持鍛煉身體,同時(shí)大家還可以從各類(lèi)食物下手,比如說(shuō)多吃蜂膠,蘑菇以及大蒜等可以增加身體免疫力的食物,此外大家還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理情緒,釋放身體的壓力,才能夠更好的增強(qiáng)身體免疫力。
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