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頸椎病患者怎么鍛煉

患者:女,29歲 提問于2020-10-23 21:37

病情描述:
頸椎病患者怎么鍛煉
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
患上頸椎病后,可以堅持做前俯后仰,舉臂轉(zhuǎn)身,左右旋轉(zhuǎn),提肩縮頸等鍛煉。堅持鍛煉,可以緩解頸椎不適癥狀,不過在進行這些鍛煉時,一定要注意運動的強度不宜太大,運動速度不宜太猛,運動幅度也不宜太大,最好用力緩和一些,動作慢一些。
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