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什么時(shí)候做仰臥起坐最好

患者:女,21歲 提問于2020-10-31 21:28

病情描述:
什么時(shí)候做仰臥起坐最好
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
建議在下午或者是晚飯前做仰臥起坐。這段時(shí)間做仰臥起坐可以起到刺激代謝的作用,而且也能在一定程度上幫助消化,可以避免食欲不振消化不良。做仰臥起坐的時(shí)候,動(dòng)作不可以太劇烈,也不要在飯后做。運(yùn)動(dòng)過程中不要屏住呼吸,不然會(huì)影響效果。
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