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夜夜失眠怎么治療

患者:女,20歲 提問于2020-09-26 17:42

病情描述:
夜夜失眠怎么治療
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,平時(shí)自己可以調(diào)整心情,避免睡前焦慮、擔(dān)心等不良情緒,可以調(diào)整作息,白天少休息,晚上增加睡眠時(shí)間??梢苑弥谐伤幬?,比如棗仁安神膠囊,有助于睡眠?;蛘咚白龇潘?、有助于睡眠瑜伽,少玩電子設(shè)備。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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