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什么是治療失眠最好的食物

患者:男,38歲 提問于2020-09-19 17:25

病情描述:
什么是治療失眠最好的食物
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
對(duì)于失眠的患者來說,可以在睡前喝一杯牛奶,具有一定的安眠作用,可以用熱水泡一泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)睡眠也是有一定幫助的。可以多吃一些紅棗、核桃類的食品。這一類人群通常都有比較大的心理壓力,所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié),避免思慮過度。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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