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月經(jīng)期可以喝牛奶嗎

患者:女,26歲 提問于2020-09-19 20:04

病情描述:
月經(jīng)期可以喝牛奶嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)期是可以喝牛奶的,補充流失的蛋白質(zhì),和各種營養(yǎng)素。但是最好不要刻意和甜的,以免血糖不穩(wěn),造成影響。多吃高纖維食物,攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 經(jīng)期期間一定要注意多休息。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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