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晚上喝乳酸菌酸奶可以怎樣減肥

患者:女,19歲 提問于2020-09-14 20:15

病情描述:
晚上喝乳酸菌酸奶可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
乳酸菌酸奶可以促進(jìn)食物的消化,對于腹脹有好的效果,對于減肥沒有多大的功效??茖W(xué)的減肥方法還是要運(yùn)動減肥,控制飲食同時(shí)做大量的體育鍛煉,多吃富含維生素的水果蔬菜,不吃少吃含糖量高跟脂肪量大的食物。不要吃快餐食品跟垃圾食品,可以做瑜伽運(yùn)動拉伸身體,起到塑形效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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