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走路減肥的正確方法有哪些

患者:女,22歲 提問于2020-09-21 21:58

病情描述:
走路減肥的正確方法有哪些
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
走路的時候可以挺直腰背,然后再把你的再把雙肩慢慢的打開,定要有意識的收腹,如果你有信心可以堅持,那就可以同時做縮肛動作(就像拉肚子憋著時做的一樣),這樣能提臀.同時站著時踮起腳尖,腳跟不著地,身體微微前傾.堅持上一個月試試.如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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