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一個(gè)月瘦1斤都有什么方法

患者：男，26歲 提問(wèn)于2020-09-15 19:14

病情描述:
一個(gè)月瘦1斤都有什么方法
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早上起來(lái)喝兩大杯子白開(kāi)水（喝水注意時(shí)候），早餐要吃飽，注意少量運(yùn)動(dòng)。中午盡量吃新鮮蔬菜瓜果，含纖維多點(diǎn)的，利于排便。不然很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。下午也是可以大量喝水的時(shí)候。晚餐少吃，可以不吃。晚上盡量少喝水。睡眠不要超過(guò)8小時(shí)如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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