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孕婦維生素d缺乏吃什么補(bǔ)

患者:女,29歲 提問于2020-09-16 23:41

病情描述:
孕婦維生素d缺乏吃什么補(bǔ)
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
一是曬太陽,一是飲食。成年人只要經(jīng)常曬太陽,在普通膳食條件下一般不會(huì)發(fā)生維生素D缺乏。但對(duì)孕婦、乳母、正在生長發(fā)育期的嬰幼兒來說,單靠曬太陽獲取維生素D就不夠了,應(yīng)予以適當(dāng)補(bǔ)充??梢酝ㄟ^多吃含維生素D多的食物來補(bǔ)充,如大馬哈魚、鯖魚、沙丁魚等油性海魚,以及動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油等。天然濃縮食物魚肝油的維生素D的含量極高,必要時(shí)醫(yī)生可指導(dǎo)孕婦服用。
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