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維生素b2的作用及功能及的副作用有哪些

患者：男，10歲

病情描述:
維生素b2的作用及功能及的副作用有哪些
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

維生素B2（核黃素）是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及保護(hù)視力，缺乏可能導(dǎo)致口角炎、舌炎等；過(guò)量補(bǔ)充可能引起尿液發(fā)黃、胃腸不適等輕微副作用。

1、能量代謝

維生素B2作為輔酶成分，幫助分解碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，轉(zhuǎn)化為人體可利用的能量。缺乏時(shí)易出現(xiàn)疲勞、代謝紊亂。

2、皮膚健康

參與細(xì)胞修復(fù)和抗氧化，維持皮膚及黏膜完整性。長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)口角炎、脂溢性皮炎等癥狀。

3、視力保護(hù)

與維生素A協(xié)同作用，減輕眼睛疲勞，預(yù)防角膜血管增生。嚴(yán)重缺乏可能增加光敏感風(fēng)險(xiǎn)。

4、副作用

過(guò)量補(bǔ)充可能導(dǎo)致尿液呈亮黃色（正常現(xiàn)象），偶見(jiàn)惡心或腹瀉。罕見(jiàn)過(guò)敏反應(yīng)表現(xiàn)為皮膚瘙癢或紅腫。

日?？赏ㄟ^(guò)乳制品、雞蛋、瘦肉等食物獲取維生素B2，補(bǔ)充劑需遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期超劑量服用。

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