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如何預(yù)防非酒精性脂肪肝

患者：男，35歲 提問(wèn)于2020-08-29 20:40

病情描述:
如何預(yù)防非酒精性脂肪肝
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛(ài)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
停止吸煙可作為預(yù)防代謝綜合征的基本目標(biāo)，因?yàn)槲鼰煏?huì)引發(fā)非酒精性脂肪肝。酒精本身被也會(huì)損壞到肝臟，盡量少喝酒。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不要吃動(dòng)物脂肪，含糖飲料。吃更多的蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白瘦肉、魚(yú)、豆制品等。不要吃零食，不要在睡覺(jué)前吃東西。運(yùn)動(dòng)的適當(dāng)增加促進(jìn)了身體中的脂肪消耗。選擇有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高抵抗力。
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