男性早泄可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、中成藥治療、飲食輔助及生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能與腎氣不足、肝郁氣滯、心脾兩虛、濕熱下注、陰虛火旺等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精控制力差、性欲減退、腰膝酸軟等癥狀。

一、中藥調(diào)理

腎氣不足者可選用金匱腎氣丸加減，主要成分包括熟地黃、山藥、山茱萸等，有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)。肝郁氣滯者可用柴胡疏肝散，含柴胡、香附、川芎等藥材，能疏肝解郁。心脾兩虛者可嘗試歸脾湯，含黃芪、黨參、白術(shù)等，具有健脾養(yǎng)心功效。濕熱下注者宜用龍膽瀉肝湯，含龍膽草、黃芩、梔子等，可清熱利濕。陰虛火旺者適合知柏地黃丸，含知母、黃柏、熟地黃等，能滋陰降火。

二、針灸療法

針灸選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，采用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉手法，每周治療2-3次。腎虛型可加灸命門(mén)穴，濕熱型可針刺陰陵泉。電針療法可選次髎、會(huì)陽(yáng)等穴位，刺激強(qiáng)度以患者耐受為度。耳針可取腎、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌等耳穴，采用埋豆法長(zhǎng)期刺激。針灸需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，10-15次為一療程。

三、中成藥治療

金鎖固精丸可用于腎虛不固型早泄，含沙苑子、芡實(shí)、蓮須等成分。五子衍宗丸適合腎精不足者，含枸杞子、菟絲子、五味子等。疏肝益陽(yáng)膠囊對(duì)肝郁腎虛者有效，含柴胡、蜂房、地龍等。伊木薩克片對(duì)心腎不交型有幫助，含麝香、西紅花、乳香等。復(fù)方玄駒膠囊可改善腎陽(yáng)虛癥狀，含黑螞蟻、淫羊藿、蛇床子等。使用中成藥需辨證施治，避免自行用藥。

四、飲食輔助

日?？墒秤蒙剿庤坭街啵∩剿?0克、枸杞20克、粳米100克煮粥，適合腎虛者。核桃仁炒韭菜含核桃30克、韭菜150克，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。芡實(shí)茯苓湯用芡實(shí)30克、茯苓15克燉湯，可健脾固精。牡蠣豆腐湯取鮮牡蠣100克、豆腐200克，有助于滋陰潛陽(yáng)。避免辛辣刺激食物，限制酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。

五、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組10-15次。適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次每次30分鐘。學(xué)習(xí)行為療法中的停頓-擠壓技術(shù)，在性生活中配合練習(xí)。減少焦慮情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。夫妻雙方應(yīng)加強(qiáng)溝通，避免給男方施加壓力。

治療期間應(yīng)避免頻繁手淫，性生活適度有節(jié)制。注意會(huì)陰部清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。定期復(fù)診調(diào)整用藥方案，中藥療程一般需要2-3個(gè)月。配合西醫(yī)檢查排除前列腺炎等器質(zhì)性疾病。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診。