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肥胖的人比胖嗎

患者:女,25歲 提問于2020-08-16 20:35

病情描述:
肥胖的人比胖嗎
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一般肥胖的人超過正常體重一倍,減肥可以通過飲食和有氧運動來實現(xiàn)。平時要注意每天1小時左右的運動,特別是有氧運動,如瑜伽、游泳、自行車、慢跑等;同時要多吃新鮮蔬菜和水果,以清淡飲食為主,少吃油膩食物,嚴(yán)格控制低鹽、低脂飲食,一般一個月左右體重會明顯減輕。
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