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運(yùn)動對心血管疾病及危險(xiǎn)因素的會有什么影響

患者:男,44歲 提問于2020-08-18 17:33

病情描述:
運(yùn)動對心血管疾病及危險(xiǎn)因素的會有什么影響
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
生命在于運(yùn)動,這不是一句口號。維持良好的運(yùn)動習(xí)慣是每個(gè)人都應(yīng)該做的。運(yùn)動也分為不同的種類,有的有低中度低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,還有進(jìn)行一些高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動,我們要達(dá)到預(yù)防血管老化,預(yù)防心血管疾病維持血管年輕的狀態(tài),更為推薦的是低到中的強(qiáng)度有氧運(yùn)動,快走慢跑騎自行車還有一些拉伸活動,每天要堅(jiān)持30到60分鐘這樣的低到中的強(qiáng)度的,我們研究表明在高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動當(dāng)中,他的心血管疾病狀態(tài)并沒有得到很好的改善,而在這個(gè)有氧運(yùn)動當(dāng)中病人的心血管疾病當(dāng)中得到了很好的改善。
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