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腰椎疼痛自我鍛煉有什么方法

患者：男，39歲 提問(wèn)于2020-08-18 17:36

病情描述:
腰椎疼痛自我鍛煉有什么方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
很有可能是腰間盤(pán)突出所致也有可能是坐骨神經(jīng)痛所致，建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療平時(shí)應(yīng)該減少久坐久站及彎腰搬運(yùn)重物。腰椎疼痛需到醫(yī)院確診腰部疼痛的原因，排除神經(jīng)壓迫、脊柱骨折、腫瘤等引起的疼痛情況，確認(rèn)由于久坐以后由肌肉勞損引起，可進(jìn)行活動(dòng)鍛煉康復(fù)，如游泳、小燕飛、平板支撐等。
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