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為什么剛剛懷孕就腰酸腿疼

患者：女，33歲

病情描述:
我才懷孕沒(méi)多久，孕期反應(yīng)這么大，不但頻繁嘔吐，而且還有腰酸腿疼的癥狀，為什么剛剛懷孕就腰酸腿疼？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期腰酸腿疼可能與激素變化、缺鈣、子宮增大壓迫神經(jīng)、過(guò)度勞累等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩等方式緩解。

1、激素變化

孕早期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起腰部不適。建議避免久坐久站，使用孕婦護(hù)腰枕減輕壓力。

2、缺鈣

胎兒發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，缺鈣易引發(fā)肌肉酸痛?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。

3、子宮壓迫

增大的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。采取左側(cè)臥位休息，配合局部熱敷可改善癥狀。

4、過(guò)度勞累

身體未適應(yīng)妊娠狀態(tài)時(shí)，體力活動(dòng)過(guò)量易引發(fā)肌肉疲勞。應(yīng)減少重體力勞動(dòng)，每天進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

若疼痛持續(xù)加重或伴隨出血等癥狀，需及時(shí)產(chǎn)科就診排除先兆流產(chǎn)等異常情況，日常注意保持充足睡眠和均衡飲食。

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