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女生月經(jīng)期間吃什么水果

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-01-12 16:27

病情描述:
我這幾天月經(jīng)來(lái)了，特別想吃水果，感覺頭暈，渾身無(wú)力，女生月經(jīng)期間吃什么水果？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
婦女在月經(jīng)期免疫力會(huì)變差，身體敏感，所以飲食和護(hù)理應(yīng)該適當(dāng)。女性在月經(jīng)時(shí)應(yīng)多吃更多溫暖、和平的水果，如石榴、櫻桃、木瓜等，都適合吃更多溫暖的水果，這些水果不僅補(bǔ)充能量，而且還能提高免疫力；同時(shí)蘋果、檸檬、菠蘿、椰子也可以食用，其中含有大量纖維素，以防止月經(jīng)期間婦女便秘。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
月經(jīng)期對(duì)于各種新鮮季節(jié)的水果都可以適當(dāng)?shù)氖褂茫灰怀赃^(guò)于涼性的水果就可以。像新鮮香蕉富含鉀，可以調(diào)節(jié)經(jīng)血期間的躁動(dòng)情緒。桃子、草莓、橘子等含有豐富的維生素和水分，能提高機(jī)體免疫力，緩解經(jīng)期下腹痛。西瓜，哈密瓜等要少吃。葡萄柚可以提高睡眠質(zhì)量，保證水果新鮮干凈，對(duì)于其他新鮮蔬菜也可以適量食用，月經(jīng)期以休息為主，避免劇烈活動(dòng)和性生活。
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