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老年人記憶力減退怎么辦

患者：女，63歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我年紀(jì)大了之后記憶力減退了，老年人記憶力減退怎么辦？
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人記憶力減退可通過(guò)認(rèn)知訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、慢性病管理和心理干預(yù)等方式改善。記憶力減退通常由年齡增長(zhǎng)、腦血管病變、阿爾茨海默病和抑郁狀態(tài)等原因引起。

1、認(rèn)知訓(xùn)練

進(jìn)行記憶卡片游戲、數(shù)字排序練習(xí)等腦力活動(dòng)有助于延緩認(rèn)知功能衰退。建議每日保持閱讀或?qū)W習(xí)新技能，刺激大腦神經(jīng)突觸可塑性。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加深海魚類、堅(jiān)果類食物攝入可補(bǔ)充ω-3脂肪酸。遵醫(yī)囑使用多奈哌齊、美金剛或銀杏葉提取物等藥物，可能改善腦細(xì)胞代謝功能。

3、慢性病管理

控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病可減少腦血管損傷。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，按規(guī)范服用降壓藥或降糖藥，避免血管性認(rèn)知障礙加重。

4、心理干預(yù)

社交活動(dòng)和心理咨詢能緩解焦慮抑郁情緒。團(tuán)體治療或正念訓(xùn)練可提升大腦前額葉功能，改善記憶編碼和提取能力。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，建議每半年進(jìn)行專業(yè)認(rèn)知功能評(píng)估，出現(xiàn)定向障礙或性格改變需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。

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