腰小關(guān)節(jié)錯(cuò)位主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀。腰小關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能與外傷、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰椎退行性變、先天性結(jié)構(gòu)異常、肌肉力量失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛、翻身困難、下肢放射痛等癥狀?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。

1、腰部疼痛

腰小關(guān)節(jié)錯(cuò)位最常見的癥狀是腰部突發(fā)性劇痛，疼痛多位于腰椎兩側(cè)，可能伴隨局部肌肉痙攣。疼痛在扭轉(zhuǎn)或彎腰時(shí)加重，平臥休息后可減輕。急性期疼痛可能向臀部或大腿后側(cè)放射，但一般不超過膝關(guān)節(jié)。這種疼痛與關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)囊受牽拉或周圍軟組織損傷有關(guān)，咳嗽或打噴嚏時(shí)疼痛可能加劇。

2、活動(dòng)受限

患者常出現(xiàn)腰椎活動(dòng)范圍明顯減小，特別是旋轉(zhuǎn)和側(cè)彎動(dòng)作受限顯著。起床、翻身等日常動(dòng)作需要他人協(xié)助或借助上肢支撐完成。嚴(yán)重時(shí)可能保持特定強(qiáng)迫體位，如輕度彎腰姿勢(shì)，任何試圖改變體位的動(dòng)作都會(huì)引發(fā)劇烈疼痛。這種活動(dòng)障礙與關(guān)節(jié)對(duì)合關(guān)系異常及保護(hù)性肌痙攣有關(guān)。

3、局部壓痛

在錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)投影區(qū)可觸及明顯壓痛點(diǎn)，通常位于腰椎棘突旁開2-3厘米處。按壓時(shí)可能誘發(fā)典型疼痛并向周圍放射，但不會(huì)出現(xiàn)下肢遠(yuǎn)端感覺異常。部分患者可觸及局部肌肉硬結(jié)或條索狀物，這是伴隨的豎脊肌保護(hù)性痙攣表現(xiàn)。壓痛點(diǎn)在體位改變時(shí)可能出現(xiàn)疼痛性質(zhì)變化。

4、姿勢(shì)代償

患者可能出現(xiàn)軀干傾斜或腰椎生理曲度改變等代償性姿勢(shì)。急性期常見腰椎向健側(cè)側(cè)凸，這是機(jī)體為減輕關(guān)節(jié)壓力產(chǎn)生的自動(dòng)保護(hù)反應(yīng)。長(zhǎng)期錯(cuò)位未糾正可能導(dǎo)致代償性脊柱側(cè)彎或骨盆傾斜，進(jìn)而引發(fā)慢性腰背痛。姿勢(shì)異常程度與錯(cuò)位嚴(yán)重性及持續(xù)時(shí)間呈正相關(guān)。

5、神經(jīng)癥狀

少數(shù)嚴(yán)重病例可能刺激相鄰神經(jīng)根，出現(xiàn)下肢麻木、刺痛等神經(jīng)癥狀。這類癥狀多為一過性，且不符合典型神經(jīng)根分布區(qū)。若出現(xiàn)持續(xù)下肢無力或大小便功能障礙，需警惕合并椎間盤突出或椎管狹窄可能。神經(jīng)癥狀通常隨關(guān)節(jié)復(fù)位而快速緩解。

腰小關(guān)節(jié)錯(cuò)位患者應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)或負(fù)重動(dòng)作，急性期建議臥硬板床休息1-3天?；謴?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，如臀橋、平板支撐等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的辦公座椅。睡眠時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰椎壓力，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。如癥狀反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他腰椎病變。