美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

養(yǎng)生的修煉方法

患者：男，51歲 提問(wèn)于2019-12-15 13:17

病情描述:
隨著我年齡的增長(zhǎng)，我感覺(jué)身體不如之前想要使用一些方法養(yǎng)生，養(yǎng)生的修煉方法有哪些？
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)生的修煉方法有運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要包括瑜伽和太極拳以及五禽戲，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善自身體質(zhì)，起到養(yǎng)生的效果，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以起到作用，適當(dāng)?shù)母纳骑嬍?，可以吃一些清淡類調(diào)理氣血的食物，降低出現(xiàn)腦血管病變的幾率。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
養(yǎng)生的修煉方法：1.太極拳，打太極是一種慢性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能夠起到調(diào)理氣血的作用，還可以是身心愉悅。2.也可以采用五禽戲調(diào)理，五禽戲能夠起到調(diào)理機(jī)體的作用。在用養(yǎng)生的修煉方法時(shí)，需要有良好的心態(tài)，不要過(guò)度的壓抑，也要保證足夠的睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>