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年輕人應(yīng)該怎樣去預(yù)防心梗

患者：男，28歲 提問(wèn)于2019-12-12 18:36

病情描述:
我身體胖，體檢出三高，大夫說(shuō)可能心肌梗塞，年輕人怎樣防止心梗？
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
隨著工作和生活壓力的增加，心梗不再是老年人特有的病癥，發(fā)病人群逐漸年輕化。年輕人防止心梗主要從3點(diǎn)出發(fā)：1、飲食：少點(diǎn)外賣(mài)、少吃油炸食品、零食和甜點(diǎn)、葷素搭配、多吃粗糧、多吃粗纖維食物等；2、運(yùn)動(dòng)：年輕人要每周抽出時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多戶(hù)外活動(dòng)，不要一直坐著或躺著；3、日常和起居：早睡早起不熬夜、戒煙少酒等。
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