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年輕人應(yīng)該怎樣去預(yù)防心梗

患者:男,28歲 提問(wèn)于2019-12-12 18:36

病情描述:
我身體胖,體檢出三高,大夫說(shuō)可能心肌梗塞,年輕人怎樣防止心梗?
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
隨著工作和生活壓力的增加,心梗不再是老年人特有的病癥,發(fā)病人群逐漸年輕化。年輕人防止心梗主要從3點(diǎn)出發(fā):1、飲食:少點(diǎn)外賣(mài)、少吃油炸食品、零食和甜點(diǎn)、葷素搭配、多吃粗糧、多吃粗纖維食物等;2、運(yùn)動(dòng):年輕人要每周抽出時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多戶(hù)外活動(dòng),不要一直坐著或躺著;3、日常和起居:早睡早起不熬夜、戒煙少酒等。
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