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怎樣改善便秘癥狀

患者:女,17歲 提問于2019-11-06 21:48

病情描述:
便秘引起頭痛、肚子疼、眼睛疼等,去醫(yī)院拿藥也沒什么效果,怎樣改善便秘癥狀?
共2個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
運動可以刺激腸道蠕動,醫(yī)生鼓勵患者在胃腸手術后盡快下床,以促進腸道蠕動的恢復。運動的方式不限可以行走、慢跑、做體操,因人而異,總之要保證一定數(shù)量的身體活動。養(yǎng)成良好的排便習慣,如早上排便,避免解邊玩手機邊看報紙。另外,有意義不要隱瞞,假如刻意隱瞞意義來的時候,也會導致長時間意義的倒退,造成功能性便秘,因此輕易發(fā)生便秘的人要注重避免隱瞞意義。
賴杰 副主任醫(yī)師 去掛號
應急總醫(yī)院東院 三級 老年病科
便秘不容易完全治愈,但可通過藥物、飲食和運動加以改善。在醫(yī)生的指導下,不同類型的便秘都可以通過適當有效的方法和藥物進行治療。另外,患者自己可以通過改善飲食和增加運動的方式來改善,通??梢栽谇宄靠崭股虾纫槐瓬胤涿鬯虻}水,適意色好的清腸和軟化糞便。在飲食上多吃富含纖維的食物,如芹菜、韭菜、紅薯、蘋果、香蕉等刺激腸道蠕動。此外,適當?shù)倪\動,如做俯臥撐、仰臥起坐,也可以起到改善便秘癥狀的作用。
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