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米飯和方便面哪個(gè)更容易發(fā)胖

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-11-02 14:29

病情描述:
我這段時(shí)間往家里面買(mǎi)了很多的米飯和方便面,米飯和方便面哪個(gè)更容易發(fā)胖?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
米飯和方便面都是更容易發(fā)胖的,如果在平時(shí)只喝湯不吃面的話,熱量就不算很多。但是方便面用的油不容易消化,還有很多的添加劑,長(zhǎng)期的服用會(huì)對(duì)身體造成影響。平時(shí)要注意飲食健康,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。同時(shí)增強(qiáng)鍛煉,如跑步、爬山等,可以避免長(zhǎng)胖。
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