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奶水不足怎么辦

患者:女,25歲

病情描述:
生了孩子之后,我的奶水一直都不是很足,奶水不足怎么辦?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

奶水不足可通過調(diào)整哺乳方式、增加營養(yǎng)攝入、改善心理狀態(tài)、使用催乳治療等方式改善。奶水不足通常由哺乳姿勢不當(dāng)、營養(yǎng)不良、情緒壓力、乳腺管堵塞等原因引起。

1、哺乳方式

哺乳姿勢不正確可能導(dǎo)致嬰兒吸吮效率低,建議采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳,確保嬰兒含接乳暈。哺乳后可用吸奶器排空乳房刺激泌乳。

2、營養(yǎng)補充

每日需增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚湯、豬蹄、芝麻等高蛋白食物,補充復(fù)合維生素B族和鈣劑。避免飲酒及含咖啡因飲料。

3、情緒調(diào)節(jié)

焦慮抑郁會抑制催乳素分泌,家長需幫助產(chǎn)婦規(guī)律作息,通過音樂療法、產(chǎn)后瑜伽等方式減壓。必要時可尋求心理咨詢。

4、醫(yī)療干預(yù)

乳腺炎或甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致泌乳不足,通常伴隨乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀??勺襻t(yī)囑使用通草、王不留行等中藥或甲氧氯普胺等西藥。

哺乳期應(yīng)保證每日飲水2000毫升,適當(dāng)進行擴胸運動,避免穿著過緊內(nèi)衣。若調(diào)整后仍無改善建議就診乳腺科。

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