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懷孕能吃益生菌嗎

患者:女,32歲

病情描述:
懷孕了想要吃東西,腸胃不好吃益生菌可以調(diào)理,懷孕能吃益生菌嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕可以適量吃益生菌。益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能,緩解便秘,增強免疫力,但需選擇適合孕婦的菌株并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

1、調(diào)節(jié)腸道

懷孕期間激素變化易導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,益生菌可幫助維持腸道菌群平衡,減少腹脹和消化不良。適合孕婦的菌株包括雙歧桿菌、乳酸菌等。

2、緩解便秘

孕期便秘常見,益生菌能促進腸道蠕動,軟化糞便??蛇x擇含有嗜酸乳桿菌的制劑,同時配合高纖維飲食和適量飲水。

3、增強免疫

部分益生菌能刺激免疫細胞活性,降低呼吸道感染風(fēng)險。鼠李糖乳桿菌等菌株對孕婦安全性較高,但避免選擇含促免疫成分的產(chǎn)品。

4、注意事項

選擇標(biāo)注孕婦可用的益生菌產(chǎn)品,避免含添加劑或不明菌株的制劑。出現(xiàn)腹瀉或過敏需立即停用,合并妊娠并發(fā)癥者需咨詢醫(yī)生。

建議優(yōu)先通過酸奶、奶酪等食物獲取益生菌,服用補充劑前需確認(rèn)菌株安全性,避免過量攝入,同時保持飲食均衡和適度運動。

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