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通便潤(rùn)腸的水果有哪些

患者:女,45歲 提問(wèn)于2019-06-02 19:53

病情描述:
總是便秘,想調(diào)整下飲食結(jié)構(gòu),便秘太辛苦了,想吃點(diǎn)水果,通便潤(rùn)腸的水果有哪些?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便的水果含有高纖維,一般有火龍果,獼猴桃,蘋(píng)果,香蕉,橙子,荔枝,楊桃,西瓜等,這些水果可以幫助大便的代謝,但是不要吃太多,以免太過(guò)寒涼,損傷脾胃,引起腹瀉。自己不要吃辛辣刺激的食物,可以按摩腹部,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)大便代謝
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