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孕期進補吃什么好

患者:女,24歲 提問于2019-05-22 20:33

病情描述:
我懷孕了,想在這個時期補充一些營養(yǎng),吃什么比較好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕期間其實飲食方面沒有太大的禁忌,飲食結構合理一般問題都不大。在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)均衡才可以,有的人因為不注意補充營養(yǎng),所以導致胎兒過小。但是在懷孕期間,可以通過水果和蔬菜一些,東西來進行補充,不用單獨吃什么滋補品。另外也要注意休息,不能過度的勞累。這樣對于寶寶的發(fā)育有非常大的好處。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕期需要補充較多的蛋白質(zhì)還有鈣質(zhì),以及微量元素,可以通過補品補充。孕期需要注意飲食上及時的進行調(diào)理,也不能過多的吃補品。前3個月注意補充葉酸。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。而且要注意休息,不能進行任何劇烈運動。
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